Čo má človek robiť v chrípkovom období 

Zdravý človek má: 

  • dodržiavať zdravý životný štýl 

  • častý pobyt na čerstvom vzduchu 

  • dodržiavať pitný režim 

  • často vetrať v domácnosti či v práci 

  • dbať na dostatočný príjem vitamínov /najlepšie v prirodzenej forme (ovocie, zelenina) 

  • nenavštevovať priestory s veľkým množstvom ľudí 

  • vyhýbať sa preplneným miestnostiam, dopravným prostriedkom 

  • skontrolovať lekárničku (doplniť lieky proti teplote, kašľu, nádche, dezinfekčný prostriedok na  ruky) ale aj jednorázové vreckovky 

  • často si umývať ruky, hlavne pred jedlom a po príchode z preplnených priestorov 

  • zvážiť návštevy osôb s oslabenou imunitou, novorodencov a malých detí, osôb v nemocnici, domovoch dôchodcov apod.

Ak sa prejavia prvé príznaky ochorenia: 

  • opustiť pracovisko alebo školu, lebo na začiatku ochorenia sa vylučuje najviac vírusov 

  • často vetrať

  • ostať v posteli niekoľko dní, vyležať ochorenie je veľmi dôležité (nielen že sa neroznáša  ochorenie, zabraňuje sa tak zoslabnutiu organizmu a predchádza sa prípadným komplikáciám, ako je prechod infekcie do pľúc, stredoušia, nosových dutín a pod.)

  • v žiadnom prípade v čase, keď sa začína cítiť zle – nenavštevovať chorých v nemocniciach, rodiny so staršími osobami, chronicky chorými osobami, novorodencov ....

  • kýchať a kašlať do jednorázovej vreckovky, keď sa nestihne do rukáva, následne si umyť ruky

  • hygiena rúk je v tejto dobe zvlášť dôležitá